Да уж, у Вас целый букет простудных заболеваний. Лекарствами Вы конечно сможете все это вылечить, но потом надо восстанавливать функции организма. От сильного затяжного кашля хорошо помогает Эриспал и Амброксол, от горла настойка прополиса, сразу перестанет болеть и вылечивает даже самую сильную ангину.
Но я бы Вам советовала в дальнейшем начать пить чаи с травами, а особенно чаи с Иван-чаем. Я как о нем прочитала, какие в нем свойства, как влияет на наш организм и почему в старину на Руси этот чай пили все, да и во время войны тоже, так и загорелась тем, чтобы и у меня он был.
Летом искала Иван-чай у мамы, когда отдыхала там, перелазили с сыном всю местность в радиусе наверное километров пяти, там мы всегда разные травы собираем, но к сожалению не нашли именно Иван-чай. Так что пришлось заказать его себе и маме на специализированном сайте http://ivan-chay.su/ Это как раз магазин иван-чая от производителя, тут такой огромный выбор, скоро опять буду заказывать, т.к. мой комплект уже заканчивается. И всем советую эту траву. В ней такой состав, столько полезных свойств! Сами посмотрите и обязательно захотите купить.

Народных средств лечения ЛОР заболеваний множество, однако, при лечении все-таки прислушиваюсь к советам врачей. Очень много почерпнула нужного для лечения боли в горле и кашле в консультации оториноларинголога Исакова А.А.   https://doctorlor.org/isakov-andrej-aleksandrovich.html  Довольно простые и эффективные способы лечения народными методами.

Что касается именно эффективности, то здесь я бы все же советовала лечить не народными методами, а нормальными лекарствами. Благо, выбор сейчас большой и можно подобрать для себя оптимальный вариант, чтобы помогало и было максимально безвредным при этом. Вот у нас в семье очень часто в последние два года были проблемы с простудой. Случались часто, особенно беспокоило горло. Посоветовал врач Фортеза раствор для полоскания горла https://forteza-med.com/ru/forteza-rastvor/ стали пользоваться - эффект отличный и быстрый, подходит для всей семьи - однозначно могу советовать, кому это актуально так же как и мне.

Никакие народные средства не помогут вам при сильном кашле, а если природа кашля вирусная или бактериальная, то еще и антибиотики придется пропить или проколоть. К сожалению, такое тоже случается. Но я могу посоветовать вам один хороший препарат от кашля, который неплохо помогает. Вот на этой странице есть подробная инструкция, как принимать Ренгалин, обязательно с ней ознакомьтесь.