как вы худеете? только питание или и спорт подключаете? у меня лишних килограмм 15, портят мне мой внешний вид капец как, я низкого роста и кажется, что лишних не 15, а 35 кг(
Отредактировано Lara Kassi (2019-12-11 13:07:57)
тренировки для похудения
Страница: 1
Сообщений 1 страница 3 из 3
Поделиться12019-12-11 00:35:40
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-10-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 101
- Провел на форуме:
11 часов 3 минуты - Последний визит:
2024-10-07 12:14:39
Поделиться22019-12-11 00:38:43
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-10-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 105
- Провел на форуме:
14 часов 46 минут - Последний визит:
2024-08-09 10:10:12
я прохожу марафоны у разных блогеров, по чуть чуть вес уходит, но хотелось бы чтоб результат был лучше. сама виновата, позволяю себе часто сладкое.
Отредактировано Мелерихова Нона (2019-12-11 13:06:05)
Поделиться32019-12-11 00:40:06
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-10-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 121
- Провел на форуме:
10 часов 42 минуты - Последний визит:
2024-11-05 22:11:56
Худеть не сложно, главное кушать правильно, подсчитать свою норму калорий в день, отнять 200-300 ккал и все, вот вам ваш дефицит. Заниматься хоть какой-то активностью, хоть в тренажерный зал идите, хоть на разные групповые https://paliya.fitstyle.od.ua/class/gruppovye-programmy/, их много, как видите. выбрать можно то что понравится. И не зацикливайтесь на похудении, не нужно.
Отредактировано Рината (2019-12-11 13:04:20)
Страница: 1