У меня после родов плюсом осели 12 кг!! И в основном они повисли на животе и бёдрах. О диетах я даже не думала. Во первых, после родов нужно восстановить свой организм. А это значит он должен получить все необходимые витамины итп. На какую диету не ткнись- там много ограничений. Плюсом ко всему диета это стресс для организма. Из за чего может пропасть или сильно сократиться молоко. А я очень хотела дать своему сыну максимум! Ведь ни одна смесь не заменит материнского молока. С молоком и аллергия не так часто бывает и крепче малыш и психологически ему лучше. Почитайте вот тут о питании https://zdorovapro.ru/   У меня этот сайт вообще в закладках. Там есть статья, как похудеть на правильном питании. Есть ещё важная статья о том, сколько пить. За первый месяц я скинула 6 кг. Думаю вода уходила.. Сейчас примерно 3,5 кг ушло еще. По началу думала сложно готовить будет. Себе отдельно, мужу отдельно.. Но там в статье есть меню. Я прям по нему готовила. Иногда для мужа жарила котлеты, а себе в фольгу заверну куриную грудку, соевым соусом её сбрызну и кабачок и баклажан кружочками порежу и туда же. У меня вкуснятина получается. И полезно. И муж довольный. Я даже скажу, что на приготовление ПП у меня меньше времени уходит чем на обычную готовку. Сейчас муж потихоньку привыкает то же есть ПП