Я считаю, что в жизни любого человека должен присутствовать спорт. Мы с женой сейчас в доме  активно занимаемся на беговой дорожке. Арендовали ее по выгодной цене  в СПб компании Фитшеринг  https://fitsharing.ru/spb  Это выгодное решение, не нужно покупать тренажер, арендуем его только в зимнее время, а летом предпочитаем бегать на свежем воздухе, в парке.

Отредактировано Zorin (2022-02-18 22:26:36)

Я много чего в своей жизни перепробовала для похудения. И диеты, и разгрузочные дни и голодовки.. Результат конечно был, но он был не долговечным. А хотелось раз и навсегда. А ещё со спортом у меня нет дружбы))) Сейчас я плавно перешла на правильное питание и раз 5 в неделю у меня 15 минутная тренировочка. Начинала я с того, что составила себе питание на неделю. Вот тут посмотрите варианты https://zdorovapro.ru/kak-bystro-pohude … pitaniya/. Я на этот сайт часто наведываюсь. Там же про ужины почитайте, даже скорректировав свой ужин можно минимум 1-2 кило терять в неделю! И тренировки я там же себе подобрала. У меня самая проблемная зона это живот. Вот посмотрите https://zdorovapro.ru/kak-ubrat-zhivot/
Там ещё и на все группы мышц есть, покопайтесь на сайте.

Мой вам совет - сходит на тренировку Power Stretch. Я случайно попала на занятие и сама не ожидала, что мне так понравится! Это сочетание растяжки, аэробики и силовых нагрузок. Тело очень быстро приходит в форму при регулярных тренировках! Нашла на сайте своего спортклуба статью об этих занятиях, Новая жизнь групповых занятий https://lifestyle.wegym.ru/lifestyle/no … kh-zanyat/. Может и вам тоже это подойдет

Почти все женщины время от времени бывают недовольны собственным весом. Вот и я не стала исключением, но зато очень быстро смогла найти для себя отменный природный подсластитель, а самое главное, что он низкокалорийный, имеет хороший аромат и совсем не портит вкус горячих напитков. Приобрела недавно вот такую сладкую стевию и эритритол https://greenleaf.com.ua/uk/product/gre … itol-500g/ , потому что еще вообще не могу пить утренний кофе и теплый чай без сахара. Теперь я готовлю на них практически все: любую выпечку и тортики, сырники, запеканку, кексы и даже блинчики. Также у них на сайте есть рецепты многих моих любимых блюд с добавлением стевии и эритритола.

Для того чтобы похудеть, нужно как минимум правильно питаться и заниматься спортом. Ещё есть много чаев для похудения. Могу вам посоветовать классный магазин https://torbafood.ua/catalog/tea/fruity/ в котором предоставлен большой ассортимент выбора, всё качественное и очень вкусное, особенно мне нравится у них фруктовый чай. Цены нормальные и доставка быстрая.