Хочу быстро похудать к лету, время осталось совсем немного! Можно ли в домашних условиях быстро сбросить 3 кг с помощью тренировок? Какие это должны быть упражнения чтобы подкачать живот и ноги?
Упражнения для похудения
Страница: 1
Сообщений 1 страница 22 из 22
Поделиться22018-01-22 22:47:33
- Новичок
- Зарегистрирован: 2018-01-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6
- Возраст: 36 [1988-02-15]
- Провел на форуме:
26 минут - Последний визит:
2018-01-27 22:17:55
Можно сбросить все. Вопрос в том, хватит ли вам силы воли заниматься дома. Не каждому дано себя дисциплинировать.
Поделиться32018-01-23 19:18:37
Посмотрите занятия Елены Александровой из Санкт-Петербурга. Я занималась по ее системе и результат был.
Поделиться42018-01-29 16:52:35
Побегайте, пресс покачайте, ну и поменьше ежьте!
Поделиться52018-02-04 16:35:12
- Участник
- Зарегистрирован: 2018-02-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 17
- Провел на форуме:
2 часа 1 минуту - Последний визит:
2018-03-28 09:49:29
Смотря сколько весите. Три кг может будет и недостаточно при весе, скажем в 120 кг... но сбросить за месяц - реально.
Поделиться62018-02-27 10:33:44
Соблюдать режим и диету + не сильные нагрузки, к примеру бег, это залог уже будет похудения.
Отредактировано Yurgen1980 (2018-02-27 10:34:33)
Поделиться72018-12-03 12:16:53
Чтобы похудеть мало физических упражнений, надо ещё начать правильно питаться, отказаться от лишней еды по возможности меньше есть сладкое и жареное, помочь в этом могут обычные конопляные семена https://errors-seeds-stp.com/auto-femen … nnye-sorta они могут надолго снижать аппетит, это то что вам поможет.
Отредактировано LenaD (2018-12-22 11:29:29)
Поделиться82019-06-20 22:45:32
- Участник
- Зарегистрирован: 2019-06-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18
- Провел на форуме:
1 час 17 минут - Последний визит:
2019-07-13 19:07:02
бег
Поделиться92019-06-20 23:17:51
- Участник
- Зарегистрирован: 2019-06-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18
- Провел на форуме:
1 час 32 минуты - Последний визит:
2019-07-25 10:54:19
Интенсивная ходьба
Поделиться102019-06-20 23:31:27
- Участник
- Зарегистрирован: 2019-06-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 14
- Провел на форуме:
39 минут - Последний визит:
2019-07-25 10:57:26
купите абонемент в тренажерку
Поделиться112019-07-12 06:00:54
- Участник
- Зарегистрирован: 2019-06-15
- Приглашений: 0
- Сообщений: 25
- Провел на форуме:
2 часа 9 минут - Последний визит:
2019-07-24 21:39:01
Бегайте по утрам
Поделиться122019-07-12 06:02:12
- Участник
- Зарегистрирован: 2019-06-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 28
- Провел на форуме:
3 часа 14 минут - Последний визит:
2019-07-25 06:02:19
Катайтесь на велосипеде
Поделиться132019-07-22 06:11:12
- Новичок
- Зарегистрирован: 2019-07-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8
- Провел на форуме:
30 минут - Последний визит:
2019-07-25 10:47:22
Начните с пробежки по утрам
Поделиться142019-07-22 20:38:19
- Участник
- Зарегистрирован: 2019-07-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 20
- Провел на форуме:
1 час 14 минут - Последний визит:
2020-09-01 21:32:59
А лучше больше ходить. Это полезнее чем бег
Поделиться152019-07-25 07:41:16
- Новичок
- Зарегистрирован: 2019-07-25
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7
- Провел на форуме:
10 минут - Последний визит:
2019-07-25 10:55:32
Больше ходите и делайте зарядку по утрам.
Поделиться162019-07-25 07:42:31
- Новичок
- Зарегистрирован: 2019-07-25
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7
- Провел на форуме:
10 минут - Последний визит:
2019-07-25 10:55:32
А еще лучше, хотя бы минимальную нагрузку делать утром
Поделиться172019-08-12 21:48:03
Мы на сервисе сравнения цен покупали в детскую спортивный комплекс Polini Sport Active https://www.aport.ru/sportkompleksy_shv … ki/cat4568 Так вот всей семьей каждый день занимаемся, причем в любое свободное время.
Поделиться182019-09-23 16:55:33
- Участник
- Зарегистрирован: 2019-09-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 13
- Провел на форуме:
1 час 25 минут - Последний визит:
2019-10-11 22:33:49
И мне надо.
Поделиться192019-10-30 13:10:08
- Новичок
- Зарегистрирован: 2019-10-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6
- Провел на форуме:
17 минут - Последний визит:
2019-11-01 16:10:31
Спасибо за инфу
Поделиться202019-10-30 13:12:10
- Новичок
- Зарегистрирован: 2019-10-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6
- Провел на форуме:
17 минут - Последний визит:
2019-11-01 16:10:31
Поделиться212019-10-30 13:13:21
- Новичок
- Зарегистрирован: 2019-10-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6
- Провел на форуме:
17 минут - Последний визит:
2019-11-01 16:10:31
Хочу скинуть килограмма три.
Поделиться222020-09-03 12:11:56
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2020-09-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 61
- Провел на форуме:
4 часа 40 минут - Последний визит:
2024-05-03 10:41:56
Побегайте, пресс покачайте, ну и поменьше ешьте!
Страница: 1