Мне кажется, что вам не к массажисту нужно было идти, а к врачу-остеопату http://mososteopat.ru/ . Они обычно прислушиваются к телу и своими манипуляциями дают организму толчок в нужном направлении на пути к выздоровлению. Не знаю сколько требуется процедур, в каждом случае по-разному наверное. Удачи, не болейте!

Лучше  не на йогу записаться, а на ЛФК, но только перед этим нужно обязательно проконсультироваться с врачом и заниматься под его наблюдением. В Москве есть специализированные центры реабилитации, где проводят подобные занятия, вот к примеру https://www.vosstanovimmed.ru/nashi-usl … izkultura/. Там же есть и мануальные терапевты, и массажисты, и фиозитерапев

Если у вас позволяет финансовое положение, то купите себе вот такого плана массажное кресло https://my-komfort.net.ua/category/massazhnye-kresla/ Если у нас, в Украине их легко можно найти в продаже, то думаю и в Москве не составит труда найти подобное. Я когда была в санатории, то имела возможность испытать на себе все прелести массажного кресла. Имея такое кресло в доме, вам не нужно будет искать массажистов. Я вот сейчас коплю средства, что бы заказать себе, но с моей зарплатой, думаю, не скоро его куплю:(

Мне назначил доктор иглоукалывание, спина прошла

Мне от бали хорошо турманиевый мат https://belief.net.ua/turmanievye-maty  Это такой коврик, на лицевой стороне которого находится покрыти с турмалином. Под действием инфракрасного тепла нагреваются природные камни. Такая тепловая процедура позволяет расслабить мышцы, улучшить кровообращение и приток кислорода к клеткам, ускорить выведение шлаков и токсинов. Мат отлично показал себя для профилактики и лечения заболеваний органов тазобедренного сустава, отлично снимает боль в спине и ногах. Можно пользоваться деткам с самого рождения. Ребенок может спать на турманиевом коврике, установленном в мягком температурном режиме. Во сне у малыша укрепляется иммунитет, налаживаются обменные процессы, регулируется психосоматическая система. В общем очень классная вещь.

У меня страшно спина болела, когда беременной была !
Боль в спине характерна для первого триместра беременности, что связано с увеличением уровня прогестерона, оказывающее расслабляющее действие на связки и мышцы матки, которая сдвигает внутренние органы, смещает центр тяжести. Такие боли обычно прекращаются к 20-ой неделе беременности. Действие гормона физиологично в данном случае, так как он готовит родовые пути женщины к процессу родов, а после них постепенно все приходит в норму.
Может у кого-то тоже такие проблемы, тогда вот тут почитайте все про эти боли, будете знать
https://okeydoc.ru/bolit-spina-pri-bere … -lechenie/ .