Привет! Для работы с соцсетями лучше всего подходят мобильные или резидентные прокси, так как они реже попадают под блокировки. Проверить их можно с помощью  чекер прокси  https://proxy-checker.net/ который помогает определить качество и надежность прокси, а также оценить их скорость и устойчивость к блокировкам. Этот инструмент уже не раз выручал меня в работе с соцсетями.