Когда мучает бессонница, важно обратиться к специалисту для диагностики и разработки индивидуального плана лечения. На сайте курсы предлагаются  по управлению стрессом и релаксации, которые могут помочь снизить бессонницу. Также можно обратить внимание на курсы по когнитивно-поведенческой терапии, которая эффективно справляется с бессонницей. Важно следовать рекомендациям специалиста и быть последовательным в выполнении упражнений и методов, предложенных на курсах.