Соблюдение основных правил здорового образа жизни и регулярные спортивные занятия имеют важное значение для получения оптимальной физической формы. Спорт предстаёт не только лишь простым и действенным методом для укрепления здоровья, но и содействует поддержанию юности, улучшению умственных способностей. Он положительно сказывается на внешнем виде человека и общем самочувствии. Улучшает иммунитет, поднимает настроение, способствует развитию лидерских качеств, уверенности в себе и силы воли. Даже если спортивные занятия любительские, легкая тренировка способна прибавить уверенности и вызвать у людей гордость за свои достижения.

https://blogs.rufox.ru/~blogger/38076.htm