Мой вам совет, обратитесь к диетологу, и тогда вы сумете похудеть без проблем. Сейчас диетологи проводят марафоны, на которых учат правильно питаться.

Мне кажется вам как в принципе и все нужно начать заниматься спортом. Кардионагрузки подойдут идеально, бег, плавание. Тогда больше калорий теряется. По питанию не подскажу, в интернете диет полно в принципе.

Если честно , главное вовремя кушать и не отказывать себе в пище.

Как бы банально это не звучало, но для поддержания хорошего внешнего вида нужно немного: правильное питание, активный образ жизни и полноценный сон.
Вот с правильным питанием у меня бывают не лады Не всегда есть время готовить правильную еду..

Понимаюсь вас, лишние килограммы влияет не то на привлекательный внешний вид, но и на здоровье в целом) у меня изменения в жизни начали происходить, когда я познакомилась со Сбалансированным питанием Гербалайф про преимущества здесь почитайте) и вообще у меня сейчас совершенное другое отношения к еде и к своему телу, над этим тоже надо работать)

Отредактировано MsAlina (2021-03-13 11:12:32)

Добрый день! Действительно спортпит не помешает) А я вот всё заказываю в магазине 100 кг, даже модафинил https://100kg.in.ua/hab-pharma-modvigil-200-10-tab приобрела. А то что-то такая погода, что стала очень сонливой, тренер ругается, на тренировках не могу выложится по полной. Если что принимать буду под контролем терапевта)

Я считаю, что человек всегда должен быть в норме. А не только к лету худеть, а начиная с осени опять жиреть. Нет, я предпочитаю круглогодично правильно питаться. И порой сам готовлю себе такую пищу, а порой заказываю правильную еду с доставкой в Киеве. И мой вес всегда в норме, да и чувствую себя хорошо и легко. Раньше, когда ел всё подряд, я себя так хорошо не чувствовал.  https://healthyfood.co.ua/

Здравствуйте, девчата. Я после декрета приводила себя в форму, в прошлом году. Честно сказать задолбалась мучить себя диетами, как-то не особо вес уходил, решила попробовать специальные капсулы для снижения веса и аппетита. Королевские бобы или как их еще называют волшебные бобы. Помню на волшебных бобах вроде как когда-то худела и моя мама, но тогда это были 90-е, а сейчас совсем другие препараты, более безопасные! Цены на них везде разные, но я нашла относительно недорогие + с отзывами на https://www.china-thai.com.ua/tovar/korolevskie-bobi/. И забегая вперед скажу, что именно в этом магазине продаются НАСТОЯЩИЕ бобы, а не подделка, т.к. я убедилась в их эффективности. Я брала себе 2 банки, в каждой 40 штук. Этого мне хватило почти на 2 месяца. По итогу ушло 6 кг веса и ушли отеки, одутловатость лица. Во время приема аллергии и запоров не было.
И не сдавайтесь, снижение веса - это лишь вопрос времени и вашей силы воли!